ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti
תתפלא אבל אם אתה אכלת בשר צריך לחכות 6 שעות עד שיהיה אפשר להשתמש בגיינר החלבי...
|
דיברתי על מקרה של חלב קודם..הוא רשם שהארוחה אחרי אימון היא בשרית,ואני לא מבין אם הוא לוקח את הגיינר ישר אחרי האימון..כי אם ככה אני לא מבין מה הבעיה.