המטרה לעלות קצת במסה, למרות שאני עושה אימונים איירובים גם, בשביל הכושר הכללי..
אני בן 22, גובה 1.95
משקל 94
השאלה מה יותר יתאים למתאמן מתחיל כמוני, כתחליף לטונה וכעזרה למטרה שלי
עדיף סתם אבכת חלבון או משו משולב? ואם כן איזו כי יש כל כך הרבה
תודה מראש
|