בן 22, מבנה גוף קטן מאוד, משקל 48
חלק מהאוכל זה אילוצים של חד"א צבאי(אני בקבע למי שתוהה..) ככה שהשניצל הזה מאוד משתנה, אבל מסתדרים.
http://imageshack.us/f/220/unledhbv.jpg/
היחסים של אבות המזון הם 55-32-13, אבל ברור לי שזה יזוז מפה לפה בהתאם לאותו יום ומה שהצבא יציע.
מלבד זה שאני רוצה לשמוע מה דעתכם על התפריט אני תוהה על ארוחה אחת.
אני אוכל חצי שעה לפני אימון(כאשר ארוחה קודמת היתה לפני 3 שעות), שני גביעים של יוגורט ביו 0% ו-5 שקדים.
השאלה היא, האם זה מספיק, ואני שוקל להחליף את זה ב-100 ג' פייבר 1 / ברנפלקס של תלמה (יותר קל לסחיבה) - דעתכם?
תודה ויום טוב.