אשכול: לגבי סקוואט בss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-11, 13:44   #4
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
בזמן שאתה קורא את הספר תתתרגל את הטכניקה לפי מה שקראתה
וכן בסקוואט מתקדמים כפול משאר התרגילים
למרות שבדדליפט גם מעלים כפול משקל מהסקוואט, אז יוצא שהסקוואט והדדליפט עולים שווה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט