25-08-11, 20:23
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
וואלה? מאיפה המסכנה הזאת?
יוני תתחיל אפילו במשקל קל מאוד אם צריך. הקטע ב ss הוא להעיף תפוזות ולהתחיל עם משקל קל יחסית ואז להתקדם בכל אימון. לא חוכמה לזרוק 200 קילו ולעשות 5 חזרות ושבוע לאחר מכן כבר להתקע.
|
נו 70% מהRM5 זה נמוך...
וזה רשום גם פה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
|
|