אשכול: מה זה rm1
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-08-11, 20:18   #13
Itzhak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonni22 צפה בהודעה
אוקי מצאתי משהו שאומר לי כמה אני יכול להרים עכשיו נגיד הrm1 שלי הוא 135 איך אני מתחיל ss בכמה אני אמור להתחיל?
ss מתחילים עם 70% מהrm5 שלך
Itzhak מנותק   הגב עם ציטוט