אימון B יום שלישי 23/08/11
לואו-באר סקוואט (קל): 5*2 125ק"ג
פרס: 40, 45, 55,
77.5ק"ג לחמישייה!!!!! PR!!!!!!! 
דדליפט: 100, 140, 180, 215ק"ג לחזרה :/
טוב הפרס היה מעולה! התרגיל שבו הייתי מאוד גרוע בד"כ השגתי pr משמעותי קדימה בקרוב פוש פרס של 100ק"ג!
בדדליפט לא יודע מה קרה אני שמתי חגורה וכנראה בגלל שזה לחץ לי חזק בבטן לא הצלחתי להרים יכול להיות גם בגלל האוכל לפני אז זה קצת השתבש לי אבל לא נורא יש pr בפרס!