כאביים חזקים בעצם בכתפיים
אהלן ,
התאמנתי תקופה של כ-4 חודשים באופן מסודר יחד עם תזונה נכונה והיה נפלא.
לאחרונה חזרתי להתאמן לאחר הפסקה של כ10 חודשים, וישר עברתי לעבוד ab, עכשיו כל זמן שאני עובד חזה (מוט שכיבה וחיובי/משקולות חופשיות) אני מרגיש כאבים לאחר האימון אפילו יום אחרי בכתפיים אבל בעצם כי אני לוחץ על העצם הקדמית ומתפרק מכאבים... אגב שאני עושה מקבילים הכאב גובר ומורגש מאד.
עשיתי הפסקה של כ-3 שבועות ממקבילים וחזה בכלל , ונירא שהכאב עבר אך אני משום מה בטוח שברגע שאני חוזר לתרגילים הללו, יחזור הכאב.
|