את האמת, יש דבר כזה מסה נקייה, הרבה מהחברים בפורום או מאלה שאמרו לך "אין דבר כזה מסה נקייה"
התכוונו לכך שזה מאוד קשה להגיע לרמה הזאת כי אתה צריך את הערך הקלורי המדוייק בשבילך ולא יותר מדי ולא פחות מדי (רמה יומית מדוייקת של שומן, רמה יומית מדויקת של פחמימות וכו'...) אז ברמה העקרונית, כן זה אפשרי, וכן יש דבר כזה מסה נקייה. תהליך המסה שלך יכול להבנות ע"י תפריט מותאם לתכנית אימונים שמותאמת לך ולא צריך בשבילו גיינר.
__________________
אמרתי להקטין!!!
|