ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
חחחחחחחח אחי אם יש לו שכל הוא יכול להבין לבד שאת האימונים על כל שאר הגוף הוא עושה יותר חלשים בכל המובנים...
חוץ מזה לחיצות שיעשה באחיזה רחבה , ואז אין שום בעיה עם עבודת החזה והיד אחורית בעיקר שזה לא ביום אחר יום...
|
הקטע הוא שלהוריד עצימות מחזה והגב זה סתם נאחס =\ וגם אם אני יוריד עצימות ויעבור לעשות יותר ידיים זה מגביר תסכנה לפציעה.. קיצקץ נראה לי אני פשוט ישמר תמסה בגב החזה וברגליים ויתחיל לעשות הרבה יותר ידיים