תצא מהעיר..
כמו שאתמול עשיתי עם חבר, יצאנו מהעיר ורכבנו בכביש (נסענו מב"ש לנתיבות וחזור) ורכבנו קצת גם בהרים, ואישית אני הזעתי אחלה.. אני חושב שבאופניים הקושי הרבה יותר קל מאשר בריצה, ולכן צריך להגביר קצב ולנסות לקבוע שיאים במסלולים שאתה יוצר לעצמך וכמובן שהפעילות אמורה להיות יותר ממושכת
|