חלבון בשעה או בסוף היום
פתחתי כבר פוסט כזה ומסרו לו שזה מיתוס ואין בעיה לאכול כמה שתרצה ואז קראתי מאמרים ושוב ראיתי שזה לא ככה...
תשובה חד-משמעית ממישהו שיש לו סימוכין אלייה אפשר לקבל בבקשה ?
השאלה היא פשוטה..
האם יש בעיה להכניס בשעה כלומר לדוגמא, אחרי אימון שייק של 35 גרם חלבון ואחריו ארוחה של חצי קילו חזה עוף 115 גרם חלבון לדוגמא ? ובקיצור האם יש בעיה להכניס 150 גרם חלבון בשעה ? שאני אומר בעיה זאת אומרת האם זה לבסוף עוד חלבון ונאגר כשומן ? האם זה יותר מדי ? או האם זה פשוט נספג לאט לאט לאט אבל נספג ? ועוד שאלה קלה האם יש בעיה לאכול לדוגמא כפול 4 גרם חלבון מהגוף שלך ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|