חחח כן אני ו glowed נרשמנו ביחד!
עד עכשיו אני מתקדם טוב יחסית ל ss שלי!
אוכל נכון בערך :-)
אני בטוחח שאם אני עולה למשקל אני רואה התקדמות!
הבעיה היחידה שלי שאני לא יודע ליישר את הגב בכלל!
לא בסקוואט ולא בדדליפט
בגלל זה נהיה לי תומס במקרבים משעשיתי סקוואט בפיסוק MY FAIL
|