ציטוט:
פורסם במקור על ידי anima0855
קטלני אחי!!
זה אומר שעשית
מתח
מקביליות
שכיבות סמיכה
ומשקולות
כפיפות בטן והשגת הגוף הזה?
כי אני אף פעם לא מתאמן בבית כי אומרים לי שלא משיגים תוצאות בכלל
רק אם יש לך איזה מכשיר או משהו
|
אפשר להשיג יופי של תוצאות מאימון ביתי גם בלי מוטות ופלטות, רק דאמבלים. לא כולם צריכים להסקוויט ולדדלפט 200 קילו.