שאלה | סקוואט .
אתמול הייתי במכון ועשיתי סקוואט והמאמן נגש אלי ואמר לי שאני לא עושה טוב
ושאני צריך את הכפות רגליים ליישר אותם
והסתקלתי יותר מ 5 סרטונים של סקוואט וראיתי שבכולם הכפות רגליים נוטות לבחוץ .
אז מה הוא רוצה ממני o.o ?
הוא טוען שעם לא מיישרים את הכפות רגליים זה פוגע ב חוליות שבגב .
אז מה להקשיב למה שהוא אומר ? או להמשיך בשלי ?
|