לא משנה מה יגידו לך שאתה שחיף או לא אני יכול לעודד אותך
ולהגיד לך שאתה בנוי מאוד יפה
ויש לך מבנה מאוד מאוד יפה לדעתי..
ועם תאכל ותעלה משו כמו 7-8 קילו תתראה בן




..
רק תשקיע תאכל ותעלה משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.
על תשכח לא להזניח גם רגלים סקוואטיםם..