אשכול: 94 קילו 6.8 אחוז שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-11, 12:06   #12
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b צפה בהודעה
אז אירובי משנה לך את המישקל ב-15 קילו?...
כן
כשאני אומר אירובי אני מתכוון ל4-5 ימים בשבוע של 60-90 דקות עצימות מאד
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט