שוב פעם אתה מבולבל
חיטוב לא יגדיל לך את השרירים הוא יוריד אותך במשקל כמובן שזה לא רע זה הדבר השני שצריך לעשות אחריי מאסה .... קודם עושים מאסה אתה תקבל תוצאת גוף מהמאסה ורק אז אתה מחליט עם לחטב להוריד את כל השומן המיותר.. כמובן שאין מה לחטב אחריי שרואים כבר קוביות...
אני למשל הייתי על 15 % שומן לפניי שהתחלתי מאסה סיימתי מאסה עם 20 % שומן ואז חיטבתי ל15 % בחזרה וראו אצלי קוביות מרוב השריר שצברתי כרגע אני שוב חוזר על אותו גלגל ...
|