ציטוט:
פורסם במקור על ידי roiman8
נראה טוב תתחיל לצבור מסה ולאכול הרבה ! גם אני קצת יותר גדול ממך ואני יודע שזה קשה לאכול הרבה אבל אל תפחד לעלות במשקל אם אתה מתאמן טווב ועושה אירובי אתה לא תעלה משקל אולי רק מסת שרירי וזה לא בעיה לאכול פשוט תעשה לך תפריטים טובים וגם טעימים ושאתה אוהב !
|
אני אוכל ואני לא מצליח להשמין... אני עליתי מראש השנה 4 קילו עד עכשיו
