בעיה | תת משקל
אני במצוקה ותאמינו לי אני נכנס בגלל זה לדכאון רציני..
אני עוד מעט 5 חודשים בצבא (כרגע נמצא באימון מתקדם) והמשקל שלי צנח מ62 ל56. (גם הורידו לי פרופיל בצבא על תת משקל)
האמת שכל החיים שלי הייתי רזה אבל ברמה שזה יורד ל56 (מדובר פה לעזאזל ב6 ק"ג שאיבדתי) אני חייב לעשות עם זה משהו..
מבין 3 ארוחות שיש לי בבסיס (בוקר צהרים ערב) מה אני חייב לאכול בשביל להשמין והאם זה יעזור לי, כי אין לי גם כמעט תאבון והאוכל בבסיס שאני נמצא בו (=זיקים) ממש חרא..
לארוחות בוקר וערב יש גבינה לבנה, ולחם (בבוקר יש גם ביצים).
תודה רבע לעוזרים =]
|