ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מישהו יודע אם קיים ספר שמרכז את כל הידע הבסיסי שצריך לדעת בתחום?

tsabary · 11-08-11, 20:35

הכוונה שלי היא לא ספר שאומר לך תעשה א ב ג ותיהיה שור.. אלא ספר שעובר על העניין של התזונה הנכונה הדרושה לפיתוח גוף (מהבסיס) ועובר גם על שיטת האימונים עצמה ואיך לעבוד (כמה זמן להתאמן, באיזה תדירות וכו׳)

11-08-11, 20:35	#1
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	מישהו יודע אם קיים ספר שמרכז את כל הידע הבסיסי שצריך לדעת בתחום? הכוונה שלי היא לא ספר שאומר לך תעשה א ב ג ותיהיה שור.. אלא ספר שעובר על העניין של התזונה הנכונה הדרושה לפיתוח גוף (מהבסיס) ועובר גם על שיטת האימונים עצמה ואיך לעבוד (כמה זמן להתאמן, באיזה תדירות וכו׳)