אם האיזופיור עשה לך כאבי בטן סימן שהרגישות היא לא ללקטוז. גם ביוגורט יש לקטוז. תבדוק אולי זה לא האבקה שעושה בלאגן, לאנשים יש נטייה תמיד להאשים תוספים בכל מיני תחלואות. חבר שלי היה לו גוש בפטמה והחליט להפסיק עם האבקה כי אולי זה קשור.
אל תלחץ על לאכול אחרי אימון פשוט תאכל סדיר כל היום עם דגש למוצרי חלב, ביצים, בשר, דגים.
|