אשכול: כמות החלבון הדרושה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-11, 22:05   #1
Enigo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 2
ברירת מחדל כמות החלבון הדרושה.
שלום!

אני מתאמן 3 אימוני כוח בשבוע ו2-3 אירובי. משקל 60 גובה 1.68
מה הכמות של החלבון שאני צריך לצרוך כל יום? ובאיזה סוגי מזון יש הרבה חלבון והם מומלצים ?

תודה!
Enigo מנותק   הגב עם ציטוט