ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה לא רוצה להיות באדיבילדינג?
כאילו מממהההה
|
קצת יותר מפותח בגוף!!
תראה את האשכול שיש לי בתמונות הגולשים ותדע!
אני רוצה ס כל 10% שומן בגוף
וידיים וחזה רגליים גב (טיפה מפותחים)
משהו כזה שאם אני יעלה את זה לפה יגידו לי תעלה במאסה עוד תלוי לפי המטרות שלך
אני צריך לעלות מ 62 ל 70
ואז אני מחטב ואם זה לא יספיק ל 10% שומן אני יעלה עוד 4 קילו משקל גוף ואז שוב
אני בקיצור לא רוצה לעבור את ה 70 קילו