סוגי חלבון וסוגי פחמימה
שמעתי שיש סוגים של חלבונים ופחמימות ולמשל חומוס שיש בו יחסית הרבה חלבון לא נחשב לחלבון טוב ועדיף חלבון אחר או משהו כזה
ונגיד ביצה זה חלבון טוב ..
או נגיד שמעתי שיש דבר כזה פחמימה ריקה ..
וכל מיני כאלה
מישהו יכול לעזור לי להבין את סוגי החלבונים והפחמימות וזה ..
ומה ההבדל ביניהם ואיך זה מתבטא בבניית מסת שריר ובאימונים ומה כדאי ?
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|