ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ofeks · 07-08-11, 16:50

בן 17
גובה 168
משקל 67
אני מתאמן כבר כ-4.5 חודשים.
האם להוסיף תרגילי אמות ? כמה פעמים בשבוע לבצע אותם?
כל כמה זמן להחליף תכנית?
תודה

07-08-11, 16:50	#1
ofeks חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של ofeks הודעות: 24	כמה שאלות כלליות בן 17 גובה 168 משקל 67 אני מתאמן כבר כ-4.5 חודשים. האם להוסיף תרגילי אמות ? כמה פעמים בשבוע לבצע אותם? כל כמה זמן להחליף תכנית? תודה