שלום
קודם כל באפשרויות והזמנים הניתנים לך לאכול נצל עד תום.
אם בנוסף לזה אתה רוצה להשלים את צריכת החלבון ולשפר את הכח אני ממליץ לך על קומבינציה של חלבון וקריאטין מונו.
באתר ישראלבודי יש לרשותך את אבקת החלבון M5 של סינטרקס עם קריאטין טהור של אינטראקטיב ב500 ש"ח.
למידע באתר על קומבינציה זו-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=402&Page=1