ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
להשלים חלבון-אבקה
קלוריות-גיינר\או מאכלים עם הרבה קלוריות כמו אגוזים וכאלה
אם אתה לא אוכל הרבה,יהיה כדי לתסף מולטיויטמין.
לא הייתי ממהר עם קריאטין,הרי אתה לא מחפש להשתפר בחדר כושר,רוב העבודה שלך היא אירובית אני מבין?בגלל זה אין צורך
|
הוא כתב שהוא מתאמן גם בחדר כושר...זה יעזור לו להתאושש ויפחית מהלחץ של ההתאוששות גם מהאירובי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|