משקלי עבודה בab
אני התאמנתי בערך שנתיים בלי תוצאות יותר מידי טובות עליתי ל 75 קילו בסופו של דבר
הבעיה זה שאני מרים משקלים כבדים בתרגילים כמו פולי מתח ומשקולות חופשיים
ואני לא גודל הרבה זמן(במיוחד ידיים לא גודלות ,תקוע על היקף 36)
גם עכשיו שאני חוזר אחרי הרבה זמן קיוויתי שאני אחלש ואחזור למשקלים סטנדרטיים ועדיין אני במשקלים גבוהים שלדעתי מונעים מהגוף שלי להתאושש
הרי הם קלים לי מה אני עושה
ותעזרו בלי זיוני מוח של החפרנים
|