תלא חייב לעשות ud2
ולמה אתה בא בגישה שאתה תאבד שריר בחיטוב?
קודם כל כמה תשוקל? מה הגובה שלך ומה ה% שומן הנוכחי?..
(עם תשים תמונה זה יהיה יותר טוב)
בכל מקרה כל עוד תרים כבד בחיטוב תאכל מספיק חלבון ותנסה פחות או יותר לשמור על משקלי העבודה
אן סיבה שתאבד מאסת שריר זה לא שתהולך לרדת ל 5% שומן ששם כבר מתחילים לאבד שריר שיורדים
אלה עם משתמשים בממתטקים שמונעים זאת.
|