ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי performer
התוכנית נראית לי בסדר באופן כללי, אבל לדעתי 8 סטים לחזה זה יותר מידי. מנגד, 1 סט לגב לתחזוקה יכול להיות מעט מידי אם אתה לא עובד כבד מספיק. הייתי נותן 2-3 סטים.
כל הפירמידות האלה לא לטעמי, לשיקולך.
|
אני דווקא מת על פירמידות.. עם 12 חזרות מקבלים פאמפ שונה מאשר עם 8 ו6 .. בגלל זה אני משלב את כל השלושה