[שאלה] אימון ידיים במולטי טריינר
שלום רציתי לשאול איך ניתן לבצע תרגילי ידיים (קידמית \ אחורית) עם מולטי טריינר..
שמעתי שאפשר עם החיבור מלמטה ושמעתי שאפשר עם הפולי,
עם החיבור למטה הייתה לי בעיה כי בחופשי אני מרים 16 ק"ג ליד, אך אני בקושי מצליח להרים 30lbs עם 2 ידיים במולטי,
ועם פולי לא ניסיתי..
אשמח לתשובות, תודה.
|