אשכול: תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-08-11, 13:24   #1
s-a-g-i
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלs-a-g-i
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 67
גיל:: 16
ברירת מחדל תכנית אימונים
אני מיתאמן כבר חודשיים ..וליפני חודש התחלתי את תוכנית ab

a-חזה כתפיים ויד קידמית

b-גב יד אחורית ורגלים

רציתי לדעת אם אני יכול לעשות יומיים אימון ויום מנוחה..?

תודה לעונים
s-a-g-i מנותק   הגב עם ציטוט