ציטוט:
פורסם במקור על ידי anima0855
שלום
גיל:17 וחצי
משקל 62.350
גובה:172
אחוז שומן:אמרו לי 17+
מסת שריר"יהיה בסדר~
שלום אני מתאמן ss אני הולך להיתאמן 3 חודשים ss
להגיע למשקל 70+מסת שריר סבירה ואז לעשות חיטוב
ויש לי שאלה בקשר לחיטוב!!
האם אם אני יעשה חיטוב אני ירד גם במשקל של הגוף? כי אם אני יהיה מחוטב במשקל 65 אני יראה כמו שחיף לא?
ולעלות ל 80 קילו אני לא יכול נפשית ופיזית  |
אתה לא תצבור מסת שריר סבירה בשלושה חודשים. אין מצב.
חיטוב->הורדה באחוזי שומן->אם אתה מוריד אחוזי שומן הגיוני שתרד במשקל.
ולמה אתה לא יכול להעלות ל 80 קילו?..תעשה את הדברים כמו שתצריך, כי אל תחשוב שתוצאות טובות רואים ב3-4 חודשים.