אשכול: עזרה|לעבור מפול בודי לab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-11, 01:31   #5
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל
Ab זה בסדר. אבל חשוב ללמוד תרגילים מורכבים, בעיקר סקוואט. ללמוד איך ללחוץ חזה כמו שצריך ולא כמו שהמדריכים אומרים. חשוב לעבוד בעיקר חופשי.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט