ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני יכול לעשות תוכנית ab ארבעה ימים ברצף?

איש העכביש · 01-08-11, 04:07

אם אתה כבר מפצל ab תעשה
a: חזה, רגליים, טרייספס
b: כתפיים, גב, בייספס, אפשר גם בטן

3 פעמים בשבוע
axbxaxx
bxaxbxx
או
xbxaxbx
xaxbxax

01-08-11, 04:07	#3
איש העכביש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של איש העכביש הודעות: 187	אם אתה כבר מפצל ab תעשה a: חזה, רגליים, טרייספס b: כתפיים, גב, בייספס, אפשר גם בטן 3 פעמים בשבוע axbxaxx bxaxbxx או xbxaxbx xaxbxax