ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
1 גרם חלבון לכל פאונד(שים לב לא קילו)
שומן 1 כפול משקל גוף
שאר הקלוריות מפחממה (הקלוריות שנשארו שיחלק ב4 וזה הפחממות)
למרות שזה זניח שפשוט יגיע למספיק חלבון ושידחוף פשוט אוכל
בכללי להתחיל מ3000 קלוריות יהיו לו התחלה סבבה
|
למה פאונד ולא קילו? זה לפי מאמר/מחקר כלשהו? הגוף שלנו בישראל סופר בקילו ובמקום אחר בעולם בפאונדים? אני לא מבין.
בסך הכל אני מסכים איתך.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|