התוכנית נראית לי בסדר, רק שהייתי מעביר את הבטן לתרגיל האחרון, ורגליים 1 לפני האחרון.
לגבי השאלה הראשונה, זאת שאלה שלא מפסיקה להשאל והתשובה היא שאין תרגיל טוב יותר, יכול להיות שתתפתח מזה טוב יותר ובאותה מידה יכול להיות שתגדל מהשני טוב יותר.
הכל תלוי איך הגנטיקה שלך תגיב לתרגיל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|