אשכול: אירובי אחרי או לפני כוח?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-11, 15:45   #11
tsabary
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 167
גיל:: 20
חדר כושר: צה"ל
ברירת מחדל
אני מבולבל.. חלק אומרים כן אירובי חלק לא..

ואיגור אני בחצי שעה אירובי שורף 400 קלוריות.. אם הגוף מקבל באוכל את החלבון והפחמימות וכל הדברים שהוא צריך אז זה לא מספיק? אירוובי של חצי שעה כל כך פוגע במאסה?

אני רוצה לעשות את זה לא כדי לההרזות ברור לי שאני לא בחיטוב אבל בכל זאת לשמור קצת על איזון
tsabary מנותק   הגב עם ציטוט