ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
חח אחי נו ברור שאני לא מדבר על תרגילים מפגרים כמו פמפומים למדד כוח..
פשוט איך שאני רואה את זה לא מספיק רק להתחזק כדי לגדול,והמזוואה יותר משקל-יותר מסה היא פשוט לא נכונה..
לא חסר דומאות של אנשים ששוקלים לא הרבה ומרימים הרבה מאוד משקל שלהם..לפי מה שאני יודע יש פה גם עניין של מערכת העצבים ,שבגללה אתה מתחזק ולא רק מסת שריר..
לגבי הנתקעים פשוט הרוב פשוט מרימים,לא תורחים ללמוד איך להרים נכון ומה לעשות עד שלב מסוים אתה עולה משקלים והכל אבל אז אתה נתקע כי אתה לא עובד נכון...אין הרבה מפצלים שתורחים ללמוד מה ואיך פשוט עובדים ואוכלים וזה עובד עד שלב מסויים...אחרי זה שאתה כבר רמה די גבוהה,הכל תמיד ניהיה יותר קשה...
|
אז תסביר לי איך עובדים נכון בפיצולים? (באמת שואל לא בקטע של ציניות)