ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
לשאלה הראשונה שלו, האמת שזה תלוי בכמה דברים שאותם לא שאלתי.
לגביי השניה, אני קראתי מאמר כלשהו, (ואני יחפש אותו) על ספיגת חלבון, שברגע של מאמץ פיזי אם אימון משקולות ואם אירובי ,באותו טווח זמן אין טעם לצרוך חלבון כי קיימת בעיה עם הספיגה שלו.
כמו שאין טעם לצרוך חלבון תוך כדי אימון משקולות.
ואם זה אירובי של חצי שעה אין בעיה גם לצרוך שעה אחרי אימון משקולות חלבון.
אם טעיתי במשהו, אני ישמח לשמוע עידכונים.
|
לגבי השנייה אני מסכים איתך אבל לגבי הראשונה יש צורך לשאול אותו כמה דברים...
אבל אני רואה שכבר הבנת אחי.. (בלי שום נימה של עקיצה..)
לפותח הפוסט מה המטרה שלך ?