שלום, אני טל ואני בן 15. אני מתאמן קרוב ל3 שנים ורציתי לעשות פיצולים abcde, המאמן שלי אמר לי שלא כדאי לי לעבור לתכנית הזאת כי זה יהיה קשה מדי בשבילי ואני יכול לקבל פציעה..
מה שרציתי לשאול בכלל זה מה מוגדר כפציעה? והאם הפיצולים יהיו קשים מדי בשבילי? חייב עזרה דחוף
תודה לכל העוזרים.
"כמה שפחות אחוז שומן בגוף, ומסת שריר בכל הכוח!
"