כמה שאלות.
1. למה אני לא מצליח לעשות מתח? אני רואה ילדים יותר חלשים ממני שכן מצליחים.
במה זה תלוי??על איזה שריר זה עובד?
2. איך אני מרחיב את הכתפיים??כרגע יש לי כתפיים ממש צרות. איזה תרגילים לעשות? אני עושה הרחקת ידיים ולחיצת כתפיים כרגע..
3. איזה תרגילים יש ליד קדמית?
|