סוכר ענבים
1.איפה קונים? וכמה עולה?
2.לוקחים את זה ישר אחרי האימון?
3.קראתי שצריך לקחת 0.8 לכל קילו ממשקל הגוף אחרי האימון..אבל בתפריטים של עלייה במסה שיש באתר של ישראל בודי כתוב לקחת 2-3 כפיות אחרי אימון שזה כולה 15 גרם..?
אז כמה צריך לקחת באמת אחרי אימון?
4.והאם אפשר לקחת בשקית כמה שצריך לאחרי האימון ולשתות את זה בסוף האימון עם מים..?
|