בעיה | פרס .
שלום ,
השבוע התחלתי SS , יש לי בעיה בתרגיל של ה פרס .
אין בחדר כושר שלי מוט יותר קטן יש רק את המוט של ה 20 קילו דיי גדול .
אני לא מצליח לעשות Press איתו , הוא מתנדנד מצב לצד , אין לי החיזה כזאת טובה .
יש איזה תרגיל שמדמה פרס ?
שבינתיים אני יעשה אותו ליותר מאוחר אני יעבור ל פרס ?
תודה לעוזרים .
נערך לאחרונה על ידי Glowed, 27-07-11 בשעה 08:15.
|