26-07-11, 18:48
|
#3
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 22
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי glowed
אוקי , עוד שאלה.
היום בפעם הראשונה עשיתי ss אבל במכון כושר שלי אין תמוט הזה של ה press .
ואני לא מצליח לעשות press עם המוט של ה 20 קילו , זה דיי קשה והוא גם לא יציב לי הוא מתנדנד מצד לצד .
יש תרגיל אחר שאני יוכל לעשות במקום ? ולאחר שאני קצת יתחזק אני יעבור ל press?
תודה .
|
הקפצה /= צריך תשובה .. |
|
|