ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אין לי מסת שריר בכלל וגם לא מצליח ss זה דחוף

IGOR · 26-07-11, 18:22

תגיד אתה מקשיב למה שאומרים לך? מה זה השטויות האלה "לא התאמנתי אז אני לא יעלה במאסת שריר". אמרתי לך שיום לאחר אימון,היום המנוחה שלך,זה ההזמן הכי קריטי משום שהגוף צריך כמות מסויימת של קלוריות כדי להתאושש מהאימון הקודם וליהיות מוכן לאימון הבא שלו.ואמרתי לך תתחיל עם 3000 קלוריות ותראה איך אתה מתקדם. אם תתקע במשקלי עבודה אז תעלה עוד 200 קלוריות אם זה לא יספיק אז תעלה עוד. לא מסובך בכלל.!@

26-07-11, 18:22	#18
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	תגיד אתה מקשיב למה שאומרים לך? מה זה השטויות האלה "לא התאמנתי אז אני לא יעלה במאסת שריר". אמרתי לך שיום לאחר אימון,היום המנוחה שלך,זה ההזמן הכי קריטי משום שהגוף צריך כמות מסויימת של קלוריות כדי להתאושש מהאימון הקודם וליהיות מוכן לאימון הבא שלו.ואמרתי לך תתחיל עם 3000 קלוריות ותראה איך אתה מתקדם. אם תתקע במשקלי עבודה אז תעלה עוד 200 קלוריות אם זה לא יספיק אז תעלה עוד. לא מסובך בכלל.!@