ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
תוריד משקל ותלמד טכניקה. מה זה משנה איזו תוכנית ניתן לך. גם ב ab אתה תעשה דדליפט וגם ב abc אתה תעשה דדליפט.
|
אני עושה רק עם המוט!!
איזה מקשל בדיוק להוריד אני לא שם משקולות על הדליפט!!
אני אשכרה לא יודע מה לעשות גם איין לי מסת שריר בכלל וגם אני לא יכול להתאמן!!
בשאר התרגילים של ה ss אני די מסתדר!