בגלל שאין לי מסת שריר אני לא יכול להתאמן בחדר כושר!!
1 אני לא אוכל הרבה כי אני לא אוהב כל כך לאכול
2 כמה זמן בערך יקח לי לעלות 10-15 קילו??
3 אני צריך להתאמן אם אני אוכל כל דבר?
4 אני יעשה מסה רגילה או מסה מלוכלכת?
5 כמה בערך צריך לאכול ?
6 פתחתי אשכול ב פיתוח גוף כללי תעזרו לי שם בבקשה
|