1. לא שזה גורם הבעיה אבל כדאי שתתחילי לאכול אגוזי מלך ושקדים אבוקדו ושמן זית וכדאי שתאכלי הרבה מהם.
2. אם את לוקחת ברזל נשמע שמהבחינה הזאת זה בסדר רק שישנם עוד וויטמינים שאת צריכה לקחת ואותם יש במולטי.
3. כדאי שמומחים ממני יכתבו לך בנושא זה, רק נראה לי שבגלל שאת מתאמנת הרבה אין לך מספיק קלוריות בסה"כ.
ז"א המאזן קלוריות שלך יכול להיות נמוך מידי ואפילו קיצוני מידי לדעתי שמדובר בגבר אבל בנשים אין לי מושג...
נ.ב. כאשר הייתי בדיאטת דלת פחממות גם הייתי תשוש בגלל החסירון של הפחממות, כדאי שתבדקי כמה פחממות את צורכת...
נערך לאחרונה על ידי MeniAnti, 26-07-11 בשעה 12:19.
|